Чемпионы из подвалов с самопальными штангами — Сергей Шубенков

Сергей Шубенков

Сергей Шубенков — профессиональный спортсмен, российский легкоатлет, чемпион мира 2015 года, трёхкратный чемпион Европы и рекордсмен России на дистанции 110 метров с барьерами.

Мы погрузились в мир большого спорта, поговорив о том, как Сергей пришел в него сам, о занятиях в детстве, первоначальном приоритете образования, первых оплачиваемых соревнованиях и последующем фокусе на спортивной карьере. Также я старался узнать о состоянии спорта в России, о том, с чего стоит начинать собственный путь в спорте, причинах, по которым Сергей не переежает из родного города, тренировочном процессе, путях заработка спортсменов и многом другом.

Времени было немного, так как Сергей сразу после нашей беседы отправлялся на самолёт домой, но мне было невероятно интересно общаться этот час, поэтому желаю приятного прослушивания и успехов в спорте!

Инстаграм Сергея Шубенкова: https://instagram.com/sergey.shubenkov/

Подкасты — что это и как их слушать?

Что такое подкасты?

Итак, подкасты, сначала обратимся к Википедии:

Подка́стинг (англ. podcasting, от iPod и англ. broadcasting — повсеместное вещание, широковещание) — процесс создания и распространения звуковых или видеофайлов (подкастов) в стиле радио- и телепередач в Интернете (вещание в Интернете). Как правило, подкасты имеют определенную тематику и периодичность издания.

Подка́стом называется либо отдельный аудиофайл (обычно в формате MP3, AAC, Ogg/Vorbis (для аудио); Flash Video и AVI (для видеоподкастов), либо регулярно обновляемая серия таких файлов, публикуемых на одном ресурсе Интернета, с возможностью подписки.

Подка́стер — человек, который занимается подкастингом на любительской или профессиональной основе.

Короче говоря, это аудио- или видеозаписи, выложенные в интернете, название которым придумали в Apple.

Для меня это, в первую очередь, аудиоконтент длинного формата (более получаса), который можно слушать фоном во время каких-либо занятий. Это офигенно удобно!

Как слушать подкасты?

iOS и macOS

На всех устройствах iOS есть приложение «Подкасты» (на англ. «Podcasts»), если вы его удалили, то скачать можно в App Store.

В нём есть подборка и топ подкастов, возможность подписаться, поиск по всем эпизодам и передачам, проигрыватель, который запоминает место, на котором вы остановились слушать, перемотка на 15 секунд вперед или назад, изменение скорости прослушивания и т.д.

Еще на iOS советую попробовать приложение Overcast.В нём есть функция улучшения громкости звука и умной скорости, во время которой вырезаются пустые участки.

На компьютерах с MacOS можно слушать подкасты через iTunes, выбрав раздел «Подкасты».

Android

Изначально установленного приложения для прослушивания подкастов на Андроид нет. Вариантов много, например можно поставить любое по этой ссылке.

Во всех из них есть поиск среди подкастов (где можно найти и моё шоу), возможность подписки и тд. Стоит попробовать несколько и остановиться на максимально удобном для вас.

Самые популярные бесплатные приложения среди моих слушателей:

И платное, которое часто рекомендуют:

Подкасты ВКонтакте

Слушать и размещать подкасты можно и ВКонтакте: доступны они как в веб-версии соцсети, так и в приложениях на iOS и Android. Авторы подкастов могут размещать их только в официальных сообществах и на публичных страницах, где имеется раздел «Подкасты». При подписке на страницу вы будете получать уведомления о выходе новых эпизодов. Плеер автоматически запоминает место, где вы остановились, позволяет перематывать на +/- 15 секунд, а также имеет возможность ускоренного прослушивания.

Страница ВКонтакте моего подкаста: https://vk.com/kirillskobelev

Подкасты в Spotify

Музыкальный сервис Spotify официально не работает во многих русскоязычных странах, но, тем не менее, пользуется огромной популярностью зарубежом. Не так много подкастов на русском языке сейчас доступны в нём, но моё шоу там уже есть: https://open.spotify.com/show/5W3yjSmBTsNX1bMhVubD7x

Подкасты в Anchor

Anchor — стартап, который хочет захватить весь рынок аудиоконтента. Ребята, на данный момент, работают только на английском языке, но делают классный продукт и, надеюсь, у них всё получится. Мой подкаст пока там не доступен, и не знаю ничего о других русскоязычных.

Скачать Anchor для iOS
Скачать Anchor для Android

Что послушать?

Подкасты, которые нравятся мне:

  1. Брендятина
  2. Берись и делай
  3. Как заработать миллион
  4. Философия
  5. CHILL (музыкальная передача)
  6. Blitz and Chips
  7. Эллина и Марго

И анголязычные:

  1. The Tim Ferriss Show
  2. The James Altucher Show
  3. H3 Podcast
  4. Couples Therapy with Candice and Casey
  5. VIEWS with David Dobrik and Jason Nash
  6. The Kevin Rose Show
  7. The Joe Rogan Experience

Приятного прослушивания и погружения в мир подкастов!

Данила Поперечный — искреннее самовыражение, которое позволяет делать YouTube

Данила Поперечный

Данила Поперечный — стендап комик, видеоблогер, клипмейкер, а в прошлом — мультипликатор и автор проектов на сайте «Спасибо», Ева!».

По ходу разговора о биографии Дани (детстве в Воронеже, жизни в Киеве, университете в Польше, мультипликаторстве, работе на сторонние проекты, переезде в Москву, а потом и Санкт-Петербург), мы поговорили об огромном количестве интересных вещей: гуманности и высказываниях на острые темы, способах расслабиться от работы, ответственности перед аудиторией, искреннем самовыражении на YouTube и верных целях в видеоблогинге, зависимости от интернета, создании интересных форматов, творческом процессе при съемке видео и написании стендапов, целях, которые он ставит перед своими шутками, желании убежать от известности и денег, цензуре в России и зарубежом, а также многом и многом другом.

Мне нравится то, что делает Данила, а его намерение нести гуманизм, смешанное с натуральностью и искренностью, заставляет еще больше импонировать его творчеству. Не буду больше ничего добавлять, просто приятного прослушивания!

Даню Поперечного можно найти:
https://youtube.com/Spoontamer
https://instagram.com/spoontamer
https://twitter.com/spoontamer
https://vk.com/spoontamer

Борис Цацулин: вера авторитетам, формула похудения и любовь к натуральному

Борис Цацулин

Борис Цацулин — основатель и ведущий проекта «CMT — Научный подход», который посвящён исследованиям, открытиям и научному подходу в сфере здоровья, фитнеса, психологии и питания.

Мы немного поговорили о создании и развитии проекта, но в основном обсудили базовые вопросы питания: калории, макро- и микроэлементы, вред сахара и соли, режимы питания (вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание и т.д.), основной принцип диет для сброса веса, гликмический и инсулиновый индексы, советы при отказе от продукции животного происхождения. Затронули мы и некоторые общие вещи, такие как: желание людей верить, поиск достоверной информации и её анализ, любовь к натуральному и естественному, подходы в переубеждении людей, отличие корреляций от причинно-следственных связей и отказ от собственного я.

Поскольку Борис невероятно много изучал всевозможные вопросы питания, спорта и смежных с ними областей, время пролетело незаметно, и хоть я и старался галопом пройтись по всем основным темам, вопросов только прибавилось. Но, надеюсь, что многие наболевшие проблемы станут хоть немного яснее, так что желаю приятного прослушивания и критического восприятия!

Проект «CMT — Научный подход» и Борис Цацулин в сети:
Сайт: cmtscience.ru
Youtube: youtube.com/CaveMansTech
ВК: vk.com/cavemanstech
Инстаграм: instagram.com/cmtscience